Livet livet, se vad livet ger

2011-06-11T06:43:00.000-07:00

Så sket det sig! Jag kände att soppan inte funkar för mig, jag måste hitta balansen jag hade förut i kosten. Jag vill ha friheten att kunna äta vad jag vill! Känner jag för att grilla en kväll så gör jag det, känner jag för att äta en glass så gör jag det också. Det är balansen som är viktig - alltså att inte vilja ha en glass om dagen, utan att det räcker kanske en gång i veckan eller sådär (exempel helge). Det kommer! Känner att jag är på finfin väg att klura ut det där redan nu, och jag rör mig redan väldigt mycket mer till skillnad från för en vecka sen. På sommarjobbet går jag nästan konstant hela dagarna, och jag cyklar till tåget på morgonen och tillbaka på eftermiddagen. Idag tog jag en långpromenad på 2 timmar. Och så får man inte glömma att vi bor på fjärde våningen plus alla miljarders trappor jag går i på jobbet. Dessutom ska jag ta mig i kragen och fylla på gymkortet, men det är lite tajt i kassan efter flytten och studenter och födelsedagar och allt som har vart.

2011-06-09T00:46:00.000-07:00

Första dagen på den här dietsoppaveckan åt jag ju soppan och frukt, i förrgår var det soppan och grönsaker då vägde jag mig för första gången på 26 dagar av frosseri och hade endast gått upp 0,9 (puuh trodde det skulle vara 3 kg) så då låg jag på 2,8 kvar till -10. Igår var det soppan, frukt och grönsaker som stod på menyn, vågens siffror stod still. Men idag hände det grejer! -0,8! 2kg kvar till -10 och jag hooooppas att jag kan lyckas gå ner det denna veckan, det hade vart great så jag verkligen kan börja på ny kula. Idag är banandagen, alltså ska jag äta soppan + så mycket bananer jag kan äta och så mycket lättmjölk jag kan dricka. Nu har jag gjort de svåra dagarna och det är bara de lätta kvar.

Förresten var jag så nära på att sluta äta enligt denna dietgrejen igår, jag var (är) sååå trött på den. Men så bestämde jag mig för att nu när jag är så nära målet kan jag lika gärna fortsätta, och det är jag glad för nu!

2011-06-06T05:11:00.000-07:00

Jag började äta soppan idag, och jag har inte vägt mig på evigheter så "startvikten" kommer inte vara exakt. Men ska börja väga mig imorgon igen så utgår jag ifrån den siffran. "symptom" som jag har känt eller iaf kan gissa att det beror på det är att jag är mer kissnödig än vanligt (sjukt, har ärtblåsa i vanliga fall så..), aningens ont i huvudet och aningens sötsug.

Känner redan att det är jäkligt tur att man kan äta annat vid sidan om soppan, skulle jag bara levt på soppan skulle jag aldrig pallat en vecka. Frukt är helt okej, grönsaker kommer bli lite pain men ska koka morötter och så så kommer det nog gå finfint. Mest längtar jag till kött-dagarna, och risdagen lockar en del också. Men det kommer gå fort. Nu har ju halva dagen gått, imorgon ska jag jobba, onsdag jobba, torsdag är det introduktion om medicinering och så, fredag jobba och kycklingdag, lördag biffdag och söndag risdag. Det blir perfekt, på helgen vill man ju kunna äta "gott" så det känns super att de dagarna med godast mat hamnar på helgen.

Klart jag hoppas på att ha gått ner 7 kg, det skulle verkligen vara en skjuts på vägen, särskilt om jag skulle lyckas komma förbi min platå. Dessutom ska jag ta mig in till stan och fylla på mitt gymkort här i dagarna, och idag ska jag cykla in till stan för att se hur lång tid det tar, dessutom ska jag försöka få till lite hemmaträning. Så nu är det dags att ta tag i min lilla viktresa igen! Lång paus blev det men såna "pauser" kommer ju alltid att komma då och då, så det är ju ingen idé att stressa upp sig över något sånt.

Recept på "dietsoppa"

2011-06-06T04:33:00.000-07:00

Soppingredienser:
2 burkar krossade tomater
3 stora purjolökar eller 1 stor gul lök
2 kycklingar
1 pkt nudlar
1 stångcelleri (stjälkcelleri)
2 burkar gröna bönor el. frysta bönor
2 gröna paprikor
0,8 kg morötter
ett par buljongtärningar

Gör gärna dubbel dos av detta och frys in så slipper du göra mer, om det inte räcker hela veckan.
Krydda detta som du vill med vitlök, salt, peppar, persilja osv.

Skär grönsakerna i små bitar och lägg dem i en kastrull, häll i tomaterna och de andra ingredienserna. Häll på vatten tills det täcker allt. Koka tills grönsakerna är möra.

Denna soppa ska ätas hela veckan (när du är hungrig). Ät så mycket du vill, det är inga extra kalorier. Ju mer du äter av soppan, ju mer går du ner i vikt. Ät den till frukost, lunch och middag.

Dag 1: Ät alla slags frukter idag (dock inte bananer), melon är perfekt, lite kalorier. Ät bara frukt och soppan idag.
Dag 2: Bara grönsaker idag. Ät dig mätt på råa, kokta eller burkgrönsaker. Ät gärna bladgrönsaker såsom spenat, sallad osv. (Dock inte majs, ärtor eller bönor). Ät grönsaker och soppan. Till middag kan du äta rn bakad potatis med kryddsmör. Ingen frukt.
Dag 3: Ät så mycket soppa, frukt och grönsaker du vill idag.
Dag 4: Idag är det bananer och lättmjölk som gäller. Ät minst 3 bananer och drick så mycket mjölk du orkar. Kroppen behöver protein och kalcium. Kom ihåg soppan. Efter idag ska du märka ett mindre sug efter sötsaker.
Dag 5: Biff/Kyckling, tomater. Du kan äta mellan 200-560gram och 4 tomater. Ät soppan minst en gång.
Dag 6: Biff och grönsaker. Ät så mycket biff och grönsaker du vill idag. Ät även soppan, men ingen potatis.
Dag 7: Brunt ris (råris). Drick juice utan socker. Ät grönsaker. Kom ihåg att äta soppan. Du kan blanda kokta grönsaker med riset om du vill.

Efter 7 dagar ska du ha gått ner mellan 4,5-7,7 kg. Du får inte göra om dieten direkt efter om du gått ner men än 7,7 kg, vänta då 2 dagar.

Du kan göra denna diet hur ofta du vill. Du rensar kroppen på toxiner (gifter) och får en bättre hälsa. Det måste gå minst 24 timmar efter avslutad diet förrän du får dricka alkohol, det har med fettsamlingen i kroppen att göra.

Denna diet påverkar folk olika. Efter 3 dagar kommer du ha mer energi än då du började dieten, så länge du inte fuskar. Efter några dagar kan du märka av lite oroligheter i magtrakten, ät fiberrikt i så fall.

OBS! Man kan äta grillad, kokt, eller bakad kyckling istället för biff, men bara på en av biffdagarna. Kroppen behöver proteinet från biffen.

NEJNEJNEJ: bröd, alkohol, kolsyrade drycker (mineralvatten osv). Ingen stekt mat förutom biffen.
JAJAJA: drick massor, minst 6-8 glas vatten om dagen. Plus en kombination av: svart kaffe, te utan socker, juice utan socker!

2011-05-27T00:12:00.000-07:00

Längesedan jag skrev nu, men det är så fruktansvärt mycket på gång för tillfället. Vi har ju vart i turkiet, och sedan har det var fullt upp med skola, studenter och flyttpackning. Maten har inte vart i det nyttigaste laget och träningen obefintlig, så siffrorna på vågen går åt fel håll. Nu har jag tagit mig i kragen och återigen slutat med läsk och försöker dra ner så mycket som möjligt på sockret. Jag märker så tydligt att kroppen inte tål socker, och läsk är det värsta någonsin, jag får fruktansvärt ont i magen av det. Så nu blir det stopp på den fronten. Maten kommer få vara lite halvdålig denna veckan för nu är det ingen idé att handla och vi försöker tömma frysen/kylen/skafferiet så mycket som möjligt. Träningen kommer jag inte heller anstränga mig med, jag kan inte träna här hemma för det är fullt med lådor, jag är totalt omotiverad till att promenera i det här astråkiga området (finns inga bra promenadvägar utan bara återvändsvägar så man går bara fram och tillbaka ungefär) och mitt gymkort har gått ut och det är ingen idé att köpa nytt förrän flytten är klar.

Men efter den 3 juni blir det andra bullar så att säga, då ska jag göra en sån där "dietsoppa" som patienter får när dom behöver gå ner i vikt inför en operation (eller något liknande, minns inte riktigt). Den äter man i en vecka och kan gå ner upp till 7 kg om man har tur haha. Den är också detoxande och det känns skönt att få rensa ur lite skit ur kroppen. Det får bli som en kickstart ungefär. Då ska jag också köpa nytt gymkort och det ska bli sååååå skönt att få springa/styrketräna/simma igen! Dessutom kommer jag få rejält mycket mer vardagsmotion eftersom vi kommer bo på 4:e våningen så massor av trappor varje dag samt att jag kommer ha mycket mer möjligheter att promenera och cykla så det kommer jag också försöka göra varje dag, och jag tänker undvika bussar och sånt så mycket som möjligt. Sen har jag ju mitt Wii, som jag har köpt Zumba till nu också, så ska shaka rumpan rejält! ´

Jag längtar så jäkla mycket till flytten nu så det är inte sant, just nu känns det bara som att någon har tryckt på paus-knappen till livet... Dock har jag en UIG-rapport att skriva så den ska jag ta tag i nu.

2011-04-14T04:53:00.000-07:00

När bitterheten hade lagt sig lite funderade jag på varför jag var arg och ledsen. Visst jag kanske inte når mitt tidsmål, men är det verkligen så viktigt? Jag gör det här för min skull, för att jag vill känna mig hälsosam och vältränad, inte för att jag ska gå ner så snabbt som möjligt och inte heller för andras skull. Bara min egen. So what om det tar några dagar extra? Så länge jag håller ut kommer jag komma över den här platån, och det är viktigt. Det är viktigt för det är här jag alltid har gett upp innan. Så fort det har kommit ett hinder så har jag gett upp. Och det tänker jag inte göra nu. Aldrig. Oavsett om det tar ett år, två år eller sju år att nå mitt mål så kommer jag nå det. Och nu är jag i en sån situation att det måste få ta tid. För fan, inom två veckor ska jag ha läst ut två böcker, kolla på 5 avsnitt In treatment (ingår i kursen), skrivit en hemtenta på 4000 ord, åka tåg till dalarna och köra bil tillbaka, sterilisera katterna, ha 5 visningar på lägenheten, plugga inför en ganska svår omtenta, fixa och packa inför resan, skriva omtentan. En bok läser jag ut idag, imorgon ska jag tåga till dalarna, då ska jag börja läsa sista boken och kolla på In treatment-avsnitten (har ju trots allt 8 timmar på mig), på lördag ska jag läsa klart boken, eventuellt se klart in treatment, antagligen ha visning, söndag: antagligen visning, skrivaskrivaskriva, måndag: möjligtvis visning, skrivaskrivaskriva och föreläsning, tisdag, föreläsning, skrivaskrivaskriva. Onsdag: sterilisera katterna. och då är det bara 8 dagar kvar tills vi åker. Den 27 måste jag ha lämnat in hemtentan, men jag borde för min egna skull lämna in den typ den 23-24. Och sedan MÅSTE jag se till att råplugga till omtentan. 7-16 pluggapluggaplugga. Sedan resa i en vecka. När jag kollar på min planering inser jag att jag inte kommer kunna träna så värst mycket nu. Så vikten lär nog stå någorlunda still. På resan har vi all inclusive så antagligen lägger jag på mig ett par kilon där. Men så får det vara helt enkelt, ingen panik.

Det absolut viktigase är dock.... JAG HAR GÅTT NER 9KG PÅ 12 VECKOR!!! I'm, totally awesome.

2011-04-13T21:33:00.000-07:00

Jag vet inte vad jag gör för fel. I måndags tränade jag bort ca 800 kcal, i tisdags 900 och igår 550.. jag äter helt okej, inte supernyttigt men helt okej. Kalorimässigt borde jag ha förbrännt det. Men det spelar ju ingen roll, igår gick jag upp 0,2 idag 0,1. Inga jättesiffror, jag vet, men det borde ha vart minus. 1,1 kg kvar till mål, en dag. Aldrig. Fan. ... Jag tror det är stress som hindrar mig från att gå ner, för just nu har jag så jävla mycket att göra att jag ínte vet vad jag ska ta vägen. Jag lär vara såhär stressad i iaf två veckor till, ska jag inte kunna gå ner något dessa två veckor? Jag ska fan ta och göra avslappningsövningar. Just nu är jag förbannad och ledsen, för jag har slitit för att få se -10 imorgon. Aldrig. Jag vill inte hoppas på något, jag vill inte sätta en ny måldag för jag blir bara besviken hela tiden. Och imorgon ska jag sitta på ett tåg och äta nötter, vindruvor, läkerol och keso (inte ihop) och bara sitta och sitta och sitta. Sedan ska jag köra bil tillbaka direkt och bara sitta och sitta och sitta. Kanske är bra med en vilodag dock, men fan vad det känns värdelöst. Hur länge har jag stått fast nu? Ca 3 veckor har jag pendlat runt 1,2 kvar till mål. Och det är inte kul. Bitter.

2011-04-12T00:02:00.000-07:00

-0,4 idag så 0,8 kvar! Igår tränade jag 3 timmar på mitt Wii och gjorde av med 810 kcal bara där. Idag är det no mercy för kroppen alltså, har just tränat bort ca 300 kcal på Wiiet, ska åka in till stan 2 timmar innan skolan och träna röven av mig i en timma! Maten? Ja lätt mat såklart, till frukost bjöds det på 2 ägg och en oopsie (ägg och philadelphiaost ihopblandat och bakat i ungen så det blir som bröd...äggbröd), till mellanmål kanske det blir ett ägg eller en kiwi eller något sånt där, lunchen kommer bestå av keso och majs ihopblandat, mellanmål blir möjligtvis en oopsie och till middag blir det nog lite lax och grönsaker. En uppskattning på kanske 1000 kcal, så logiskt sett borde det bli ett minus imorgon också, MEN som jag har märkt kan man inte ta min kropp förgivet så let's wait and see.

2011-04-10T23:57:00.000-07:00

japp, bara för att det gick bra igår och man kunde glädjas en aning blev det en örfil idag.. Back to reality liksom. +0,3.. 1,2 kvar till mål, 5 dagar.. Tjena, verkar som att tiden helt enkelt får utvisa när det är dags för -10. Det där med mål inom en viss tid verkar inte vara min grej alltså. Oavsett så antar jag att det är vätska som har samlats i kroppen bara, för igår åt jag bra och tränade som en tok, så förhoppningsvis går jag ner det och lite till imorgon. Dock kommer jag nog föralltid hata siffrorna 1,2.. så jävla länge som jag har stått och stampat just på dom siffrorna, dags att lämna dom nuuuuu!!

2011-04-10T00:42:00.000-07:00

Det är Söndag och dags att uppdatera invägningslistan!

v. 1: -1,1
v. 2: -1,3
v. 3: -0,7
v. 4: -0,3
v. 5: -1,3
v. 6: -1,4
v. 7: +-0
v. 8: -0,7
v. 9: -0,6
v. 10: +0,4
v. 11: -1,1
v. 12: -1

Alltså har jag 0,9 kvar till mål, och det är 6 dagar kvar! Hoppas hoppas!

2011-04-08T02:09:00.000-07:00

-0,2 idag! helt okej alltså, så nu om det fortsätter i denna takten lär jag hinna bli klar.. men under dessa 3 månader har jag lärt mig att jag inte ska ropa hej förrän jag är över bäcken så istället ställer jag iskallt in mig på att jag kanske inte klarar att gå ner 1,4 kg på en vecka. Vi får se!

Igår var vi och skrev på kontrakt för den nya lägenheten och sa upp vårat kontrakt för denna som vi bor i nu! Så om en vecka ungefär kommer det ringa 5 pers som vill komma på visning här, så nu ska vi städa och rensa så det ser någorlunda bra ut! Marie som vi träffade på Hfab och skrev kontrakt med var snäll och sa att vi kunde få två månaders uppsägningstid istället för tre, men vi tog tre månaders uppsägnings tid iallafall, så en månad kommer vi få ha dubbel hyra. Vi gjorde det för att annars ska vi vara ute ur denna lägenheten den 31 maj, och det ska vara städat och klart innan kl 12 den 1 juni, samtidigt som vi får nyckeln till den nya lägenheten kl 12 den 1 juni.. alltså skulle vi fått ha alla lådor/möbler/oss själva i bilar/släp över natten och krångla med det, dessutom tar syrran studenten just den 1 juni så då kan vi inte ens vara i Halmstad. Nej tack, då är det så värt med dubbel hyra så man kan ta det i lugn och ro och ha gott om tid på sig att fixa städning, städbesiktning och möjlig omstädning!

Som planen ser ut nu tar vi tåget upp till gbg på kvällen den 31 maj, 1 juni kollar vi på syrran när hon springer ut och så är det mottagning och myspys då, den 2 juni tar vi mamma och pappas bil tillbaka till halmstad. 3 juni hämtar vi ut nyckeln och sätter igång med flyttandet. Då har vi mina föräldrars bil med släp, andys föräldras bil med släp och förhoppningsvis en bil till med släp, så att det ska gå så fort som möjligt! Än så länge är det jag, andy, evelina, pisa, pehr, timmy och andys föräldrar som ska leka flyttgubbar, få se om vi lyckas muta några fler att vara med och hjälpa till! Så får vi se hur vi gör med flyttstädningen, om allt går smidigt med flytten kanske vi kan göra det på eftermiddag/kvällen den 3, annars passar vi nog på att göra det på förmiddagen den 4, eftersom mamma och pappa kommer och ska ha tillbaka deras bil då. Känns än så länge som att det kommer lösa sig ganska smidigt ^^

2011-04-05T22:50:00.000-07:00

"Inga utsvängningar i kosten..." jo tjena! Det höll ju typ.. en dag. Men igår kände vi ett behov av att fira lite smått! VI FICK LÄGENHETEN! VI SKA FLYTTA! Happy day. 1 juni får vi tillträde till lägenheten, och det blir antagligen flytt runt den 2-4 juni. Helt underbart att få en 3 gånger så stor lägenhet än den vi har nu.. Vissa tycker att 100 kvm är för stort för bara oss två, men vi tycker det är så skönt med det utrymmet nu när vi i stort sett har levt på varandra i 1 1/2 år. Ett stoooooort vardagsrum, ett sovrum och ett kontor/gästrum. Så härligt! Dessutom ett stort kök, en rymlig hall och en walk-in-closet! Nytapetserat, kaklat badrum, fräscha vitvaror, spishäll i glas, trägolv, stor balkong, 4:e våningen (högst upp), AH! Men men, tillbaka till utsvängningarna och firandet, jag köpte mig en daimstrut att fira med, det var så värt det! Så idag kunde jag inte förvänta mig annat än ett plus eller ett väldigt litet minus (gick promenad från stan till skolan, samt stepup:ade på wiiet i en timma) .. snacka om att jag fick en chock när vågen visade -0,8!!! 1,6 kg till mål, jag är pepp och jag ska så stepup:a i en timma idag också om det funkar så bra!

2011-04-03T22:35:00.000-07:00

Eftersom jag väger mig varje dag har jag inte haft koll på vad jag har gått ner per vecka, men nu har jag sammanställt en liten veckolista! Jag började på en söndag, så det är alltså söndagar som är "invägningsdag".

v. 1: -1,1

v. 2: -1,3

v. 3: -0,7

v. 4: -0,3

v. 5: -1,3

v. 6: -1,4

v. 7: +-0

v. 8: -0,7

v. 9: -0,6

v. 10: +0,4

v. 11: -1,1

Jag är väldigt nöjd, bara en vecka med plus! Nu har jag alltså sammanlagt på 11 veckor gått ner 8,1kg, det blir i genomsnitt 0,7 kg i veckan och det är precis så man ska ligga för en hälsosam viktnedgång, perfekt! Dessutom har jag bestämt att jag ändrar siffrorna under rubriken "invägningar" på söndagar, eftersom det blir för tjoffsigt att hålla på att ändra dem varje dag.

Dock närmar sig den 16 april, och då har jag hållt på i precis 3 månader. Nu gäller det alltså att ta i med hårdhandskarna för jag SKA ha nått -10kg då. Inga utsvängningar i kosten (förutom nästa helg, då ska jag och Andy äta amerikansk frukost på hotell Mårtensson) och träna, träna! Dessutom blir det full fräs med pluggandet, jag hoppas verkligen jag får mina böcker idag så jag kan sätta igång, för nu är det eld i baken som gäller fram tills Turkey-resan.

2011-03-30T00:08:00.000-07:00

-0,2 idag så tillbaka på gamla vanliga 2,5 kvar till mål. Så trött jag är på dom siffrorna nu!

Men men, jag hittade en rolig lista hos Asta

Har du någonsin…
♥ Vaxat benen: Nej, jag skyr smärta som pesten
♥ Helrakat kissen: Haha inte en riktig katt iallafall

♥ Tagit en sömntablett: Nej, aldrig behövt
♥ Varit otrevlig mot en kollega: Inte vad jag kan minnas
♥ Brutit något ben: Nepp, endast stukningar
♥ Haft gruppsex: Noo thank you
♥ Flirtat med en upptagen man: Inte medvetet iallafall :p
♥ Flirtat med en kvinna: Nej
♥ Stoppat fingrarna i halsen för att kräkas: Nej fy fan
♥ Kallat någon för Gubbjävel i vuxen ålder: Haha nej
♥ Snattat något: Nope, änglabarn är jag
♥ Prövat narkotika: Inte ens haft en tanke på det
♥ Köpt ut alkohol till ditt barn: Har inga barn så det vore svårt
♥ Köpt ut till någon annans barn: Nej
♥ Varit avundsjuk på någon du tycker om: Ja

♥ Skvallrat en otrohet till den otrognes partner: Nej
♥ Hittat en plånbok med pengar och lämnat in den med innehållet i: Haha jag har aldrig lyckats hitta en plånbok :D
♥ Blivit oskyldigt beskylld för ett brott: Nej
♥ Slagit någon annan människa: Bara på lek
♥ Haft ångest för att du shoppat för mkt: Mja

♥ Målat naglarna blå: Japp, awesome färg
♥ Hållit med Jimmie Åkesson i smyg: Nej
♥ Skämts för din man: Ja jag skäms lätt
♥ Skämts för dej själv: Oh ja
♥ Tänkt ”fan vad snygg jag är idag”: Japp
♥ Kissat i havet: Haha ja
♥ Fisit å skyllt på nån annan: Hahaha nej

2011-03-28T21:17:00.000-07:00

Deppdeppdepp.. Det spelar ju ingen roll vad jag gör.. Jag tränade och åt bra, men +0,7 stod det på vågen.. jag fattar inte varför jag bara inte kan få fixa det här, det är så jävla tugnt att bara stå på samma ställe huuuuuur länge som helst. not back in business.

2011-03-27T22:26:00.000-07:00

helloo.. Im back in business så att säga.. Dessa veckor jag har slarvat har straffat sig med att jag bara stod och stampade, tills kroppen fick nog och jag gick upp ett kilo. Idag är jag tillbaka igen, gick ner -1kg över natten! Så denna dag blir muy strikt så att jag får se en viktnedgång även imorgon. 2kg kvar till mål, kanske lyckas jag denna vecka? Det är för fort, jag vet, men om man ska dra genomsnitt väger det upp mot då det stod still! Haha jag är jävligt otålig för tillfället. Jag tränade inte igår heller, men det ska jag ta mig tid att göra idag. Och så ska jag se till att strukturera min vardag så att jag alltid har tid över att träna. Jag ska lära mig att plugga i tid, jag har hemtentor, gruppuppgifter, tvärgruppsseminarium och en omtenta inom den närmsta månaden att göra. Dessutom ska vi snart resa till turkiet, och denna veckan ska vi på en visning på en lägenhet i stan, OM vi bestämmer oss att tacka ja till den och OM vi skulle få den, så ska en flytt klämmas in i denna månad också. En helg går dessutom åt att åka till gbg! Japp, fullt upp var det här!

2011-03-26T04:03:00.000-07:00

Nu är min "semester" från vikttänket slut, Pisa är uppe i Dalarna och håller på att överraska sin syster med en möhippa och jag sitter här och försöker vara effektiv (går inte bra). Nu ligger jag på 2,6 kg kvar till mål, och jag har satt fram min måldag till den 16 april. Antagligen (förhoppningsvis) kommer jag ha gått ner det innan dess, men som sagt så har jag inte bråttom. Jag äter mycket, mycket nyttigare nu, men jag vill och kommer unna mig onyttigheter då och då. Jag vill hitta en livsstil som passar mig och som ska hålla resten av livet. Jag kör alltså inte stenhårt på viktnedgång, utan jag siktar på att förbättra min hälsa. Däri ligger tvånget till viktnedgång, det inte överhuvudtaget är hälsosamt att väga som jag, eftersom jag antagligen har ganska hög fettprocent (har inte mätt den). I höst kommer jag ha nått min målvikt, och jag kommer ha förbättrat min kondition mycket. Då är det dags att köra stenhårt på styrka, kombinerat med kondition. Nästa år kommer jag ha den kroppen jag vill ha. And thats it.

2011-03-20T23:21:00.000-07:00

är tillbaka på 2,6kg kvar till mål. Jag sätter mig själv på paus denna veckan, det får bli så helt enkelt. Måldagen flyttas fram lite också, jag har ju som sagt inte särskilt bråttom. Såna här perioder kommer ju alltid komma i livet, och man kan ju inte gå runt och deppa bara för att! Idag ska en uppsats redovisas och lämnas in, sedan ska jag hjälpa Pisa med ett fotoalbum, imorgon ska jag på arbetsintervju i falkenberg om sommarjobb (osäker på om jag ens kan ta det, med tåg och tider och allt sånt) och Pisa ska till kiropraktorn, sen ska vi fortsätta med das fotoalbum och börja packa och städa. På onsdag är det full fräs som gäller, packa klart, städa klart, klart med fotoalbum, klart med allt helt enkelt. På torsdag kommer hennes styvfar ner från dalarna och hämtar henne (supergulligt) och sedan vinkar jag hejdå och blir Pisa-lös i 3 veckor, den jäveln ska sitta och sippa drinkar på stranden i Thailand ^^

P.S. Pisa har en skada i ryggen som gör att hon kan röra sig ungefär lika mycket som en stel gammal gubbe, så jag är hjälpreda och chafför, det är därför jag är med på så roliga saker som att städa och packa ^^

Förresten är det typ en vecka kvar till det är April, jag är fortfarande i chock.. Var det inte nyårsafton alldeles nyss? För en månad sedan eller så? Vart tog tiden vägen egentligen? Snart sitter ju jag på en strand och sippar drinkar, bara cirkus en månad kvar! Och så mycket som jag har att göra lär den månaden gå fort som faan. Sedan är det dags för Andys födelsedag, min födelsedag, kusinens student, syrrans student, slut på terminen, börja sommarkurser, förhoppningsvis ett sommarjobb, massa strandhäng och vips så var det höst igen och sista året på högskolan. HJÄÄÄLP!!

2011-03-19T03:21:00.000-07:00

Efter lite upp och ner är det nu 2,1 kg kvar till 10 kg. Jag är jävligt nöjd, men lite ledsen för jag insåg just att jag antagligen inte kommer hinna gå ner 2kg på 10 dagar, det är lite väl tajt. Tiden går så jävla fort nu, jag har ångest och panik för att hinna med allt så träningen har fått ta ett steg tillbaka så att säga, men det blir bättre med det nästa vecka! Pisa åker till Thailand om en vecka, och när hon kommer tillbaka är det APRIL!! Heeeelt sjukt vad tiden springer ifrån mig!

2011-03-15T23:08:00.000-07:00

Wihoo jag fick ett litet minus idag iallafall :D -0,1! Så nu har jag 2,5kg kvar till delmål 1. Det hade vart mycket bekvämt om jag kunde gå ner 0,5 till imorgon, men det är antagligen mycket begärt :p Nu är det ett sånt läge där det känns sååå nära, men inte tillräckligt nära för att kunna greppa det. Det kan lika gärna stanna upp och så står jag där och trampar igen, men det är ju ingen brådska med det, jag VILL ha kommit i mål till den 28 mars, men jag måste inte. Jag vill gå ner på ett hållbart sätt som jag ska lyckas hålla resten av livet sen, inte följa någon snabb bantingsdiet så att man går upp snabbt och mer när man väl vill börja äta. Jag har i stort sett slutat äta snabba kolhydrater, och jag försöker äta så lite långsamma kolhydrater som är möjligt för min del, eftersom att det skapar ett sötsug i min hjärna. Mitt sötsug och sockerberoende är nästintill borta, men så fort jag äter vitt bröd eller pasta känner jag att det smyger sig på. Men nu är jag så medveten om det att jag kan kontrollera det, så det är inget större problem. Jag kan också ta en godisbit eller äta en glass, och inte äta något mer onyttigt under resten av dagen. Det var typ omöjligt förut så jag är jävligt nöjd över mig själv. Som sagt, om jag hade vetat att det var såhär lätt att gå ner i vikt hade jag gjort det tidigare, för det ÄR lätt! Man måste bara vara medveten om vilken mat som funkar för en själv, minska portionerna, äta var tredje timma och träna! Det absolut bästa sättet att gå ner, inga dieter, ingen mirakelbantningskur, bara vanligt hederligt förnuft!

2011-03-14T22:52:00.000-07:00

Jag fick vad jag önskade mig och lite till! -0,6! Helt suveränt! 2,6kg kvar till mål, 16 dagar, kan jag? Jag SKA! Nu jäklar ska det bli fart på denna rumpan, men först, frukost!

2011-03-13T23:52:00.000-07:00

+-0 blev det, lite frustrerad är jag allt, men ändå glad att det inte bara var +. Får hoppas på att det blir minus imorgon! (Önskar mig -0,5). Nu sitter jag och äter frukost, en halv burk makrill i tomatsås med en sked keso och ett stort glas med äppelcidervinäger+vatten, samt ett stort glas med Berocca. Idag är det seminarium i skolan också, mellan 11 och 13. Superdålig tid, precis vid lunch så det är förtidigt att äta innan, och så är man megahungrig efter och har vanligtvis inte tagit med sig något att äta så man köper något onyttig att slänga i sig. Jag tänkte äta ett ägg som mellanmål vid typ 10, sedan tar jag nog med mig lite keso och majs. Funderar på om jag ska slänga med en liten köttbit också, då blir det ju som en lunch. Vi får se, vi får se. Efter skolan ska jag och Pisa traska lite på stan, sedan ska vi hem till henne och kolla på en dokumentär som vi ska använda oss av till en uppsats.

Slänger med en till liten motivationsbild. Det här är från 2006, århundradets bästa sommar, och jag, Sanna och Sandra besökte Ullared för första gången i våra liv. Jag kände mig tjockare då än vad jag är nu, det är synd att det är så svårt att se hur det egentligen är, jag blir så ledsen för alla barn och ungdomar som tycker dom är tjocka, när dom egentligen har fantastiska kroppar.

2011-03-13T11:13:00.000-07:00

-0,3 stod det på vågen imorse, så nu håller jag tummarna för att jag kan få komma förbi mitt lilla hinder och att vågen visar mer än -0,2 imorgon. Jag joggade på gymmet igår, jösses vilken chock mina ben fick, dom har inte fått springa på länge nu och det känns, idag är jag lite stel. Jag och Pisa ska ta oss an vårruset förresten, få se hur det går då!

2011-03-11T03:27:00.000-08:00

Jag står och stampar som vanligt. 3,4 kg kvar till 10kg.. Tre veckor kvar.. UUH vad jag är frustrerad för tillfället.

2011-03-08T01:14:00.000-08:00

Här är en bild från 2009, från min student. Härmed är jag lika tjock som på studenten, häärligt :D Denna klänningen är strl 40, nästa målklänning är strl 38, snart snart snart!

första målklänning nådd!!

2011-03-08T00:56:00.001-08:00

När jag testade denna förra gången (innan jul) gick det inte överhuvudtaget att dra upp dragkedjan över bysten, typ halva brösten fick plats! Nu, 8 kg lättare, går det!!

Published with Blogger-droid v1.6.5

2011-03-07T22:36:00.000-08:00

Vikten går upp och ner lite som den vill för tillfället, men jag har inte vart så noga med maten och träningen så jag är glad för det jag går ner. Nu har jag 3,1kg kvar att gå ner, 20 dagar!! Tajt måste jag säga, men jag ska ta fram piskan och se till att sno tillbaka min disciplin. Träningen får dock fortsätta lida ett tag till, det känns som om jag har svalt ett rivjärn och sedan korkat igen huvudet med slemmig bomull, fresh I know.. Fan, varje vår är jag förkyld i en evighet, jag är så tröööööööööööööööööött på det. Jag äter vitaminer, sover, dricker vatten, preparerar mig med nässpray och diverse tabletter, ändå så biter den sig fast som morgan biter sig fast vid sin älsklingsleksak.

En till motivationsbild! Liite smalare och mycket tajtare (och snyggare kläder) så är jag nöjd. Ska ska ska! Längtar till dagen då jag har nått min målvikt och ska börja styrketräna, viiill!

2011-03-01T00:16:00.000-08:00

Sådär då, nu hoppade jag visst över ett par dagar här. Men det har gått bra ändå se! Nu har jag sammanlagt gått ner 6,3 kg! 3,7 kg kvar till målet den 28 mars! 3,7 kg på 28 dagar.. eftersom jag har gått ner 6,3 på 45 dagar så borde det gå om jag håller samma takt! Jag skaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!

2011-02-23T23:05:00.000-08:00

Wehoo en liten nedgång blev det trots allt idag :D -0,4 så egentligen +-0. Är tillbaka på sammanlagt -5,3 på 40 dagar. Segt som fasen men det var ett litet steg åt rätt håll iallafall, skönt! Om jag känner min kropp rätt så kommer det vara en uppgång imorgon, så jätteglad är jag ändå inte, jag bara står och trampar på samma ställe! Men tänkte vara extra noga med vad jag äter och ska träna massor med mitt wii och min kettlebell, åt en kaka igår och jag gissar att det kommer visa sig på vågen imorgon, men om jag tränar en del idag så kanske det blir ett minus iallafall!

Nu tyckte Morgan att det var nog med skrivandet, han hoppar från kattställningen till min rygg och sätter sig på axeln och gosar. -Nu verkar han mest vilja ha en ursäkt att komma upp på skrivbordet, där ligger ju en mumsig äggula!

2011-02-22T22:08:00.000-08:00

+0,3 idag, blä :( så sammanlagt -4,9.. feeeel håll! imorgon SKA det ha vänt, annars går jag och gräver ner mig! Att jag har ont i halsen och är förkyld hjälper inte särskilt mycket, jag vill trääna! Men det är lika bra att ta det lugnt så jag blir frisk någon jävla gång. (kära viktgud, jag önskar mig att se -0,6 imorgon på vågen tack!)

2011-02-21T22:33:00.001-08:00

och förresten är klockan 07:33, inte 22 som det står där det visar när jag publicerade inlägget..

2011-02-21T22:31:00.000-08:00

+0,1 idag, jag hatar att jag pendlar så, men det är väl bara att acceptera och bita ihop. -5,2 sammanlagt då, på 38 dagar! Just nu känns det som att jag inte kommer hinna 10 kg till den 28 mars eftersom det känns som att jag bara står och trampar på samma ställe, men nog fasen ska jag försöka ändå! Jag SKA nå min målvikt, jag SKA kunna få på mig mina målklänningar! Och sedan när det är avklarat ska jag börja styrketräna och få en vältränad kropp. Förhoppningsvis är jag en ny människa efter sommaren haha.

2011-02-21T03:00:00.000-08:00

Eftersom man ska väga sig varje dag på Wii fit får det nog bli en daglig uppdatering om vikten här. Idag hade jag gått ner 0,6 men med tanke på gårdagens +0,3 blir det alltså som så att jag har gått ner 0,3. Sammanlagt har jag gått ner 5,3 kg på ca 36 dagar (minns inte exakt hur många dagar det var). Men det är precis den takten jag vill hålla, 1 kg i veckan, så jag är helnöjd. Målet är att ha gått ner 10 kg till den 28 mars, och än så länge känns det som att jag kan klara det. 4,7 kg kvar, det kommer gå foort! Det känns sååå bra att inte äta socker, kunde aldrig ens ana att det skulle vara så lätt att sluta med det och hålla sig ifrån det, men det har vart förödande lätt, visst har jag haft en liiitet sug vissa stunder, men inte ofta och då är det så svagt att jag kan strunta i det. Hade jag vetat att det skulle vara såhär enkelt (känns som det där kommer komma tillbaka och bita mig i rumpan) att gå ner i vikt hade jag gjort det för lääängesen.

Nu ska jag äta lite risotto och sedan bär det av till föreläsning.

En till målbild, den där klänningen ska jag få på mig igen! Jag vill åka tillbaka i tiden och slå mig i huvudet för att jag tyckte att jag var fet då, yeez.

2011-02-12T00:13:00.000-08:00

Här är våra missar igen ^^

Turbo

och Morgan

Jag har vart asfrustrerad i en vecka, min vikt har bara pendlat upp och ner utan att komma någon vart! Men idag, äntligen, gick jag ner 0,6! Så jag hooppas att det fortsätter så.. Sammanlagt har jag gått ner 3,4 kg på 28 dagar, så om jag lyckas gå ner 0,6 på 2 dagar har jag gått ner 1 kilo i veckan, som är mitt mål. Men ska äta ute idag och så, så det är inte jättesannolikt.

Hoho

2011-02-02T22:39:00.000-08:00

Nu har det gått 18 dagar sedan jag skaffade Wiiet och började engagera mig lite mer seriöst i viktnedgången. Jag har gått ner 3 kg! Och det utan någon större uppoffring, okej för sockret, men det saknar jag inte överhuvudtaget. Mitt mål är att ha gått ner 10 kg till slutet av mars, och för tillfället känns det som att jag kommer klara det! Är lite rädd för att det ska stanna upp, för då vet jag att jag tappar motivationen väldigt lätt.. så jag har satt upp ett extra mål utöver det, jag ska "lära" mig att springa! Jag har alltid hatat att springa, alltid haft värdelös kondis, alltid fått ont i benhinnorna, men det ska det bli ändring på nu! Har köpt löparskor som jag testade att springa i igår, och fick inte ont! Så dom passar min nedsättning eller vad man säger. Igår sprang jag i tio min sammanlagt (5 min i sträck och 5 min i intervaller), även om skorna hjälper långt vill jag inte pressa mig eftersom jag är så ovan att springa, värdelöst att få benhinneinflammation eller något liknande.

Målet är väl att se ut såhär igen (jag vill gärna bli lite sådär härligt solbränd igen också, tack)

2011-01-21T00:40:00.000-08:00

Helloo!

Jag har skaffat mig ett wii fit plus and i löööv it! På 5 dagar har vi blivit bästisar, mitt lilla balance board och jag, och vi ska inte skiljas åt förrän jag har trampat sönder den lille brädan. Att den säger att jag har gått ner 1,5 kilo på de här 5 dagarna kan vara en anledning till min förälskelse. I en handvändning har jag alltså gått förbi min "spärr", alltså vikten jag inte lyckats komma under sedan jag började engagera mig och jag är lite smått rädd att jag kommer ha gått upp lite till imorgon för sedan jag började väga mig har jag bara pendlat fram och tillbaka mellan vikterna så jag skulle bli muy glad om vågen står på +-noll imorgon eller såklart om siffrorna minskar lite lite. Hemmaträning is the shit!

2011-01-10T11:06:00.000-08:00

2011-01-09T00:35:00.000-08:00

I torsdags skrev jag ju att jag skulle kämpa för att gå ner ett halvkilo på en vecka, och det har jag nått idag, alltså bara efter några dagar! Det var lycka när jag ställde mig på vågen och såg dom där siffrorna, jag har såån motivation att fortsätta :D Andy tycker det är hans förtjänst, han övertalade mig att inte smaka på vaniljpudding igår ^^ men han är underbar som hjälper mig! Jag kommer inte ihåg vilken dag det var jag slutade äta socker och snabba kolhydrater, och jag har ingen aning om vad vågen sa till mig då, men det har gått ca en vecka nu iallafall. Och det verkar ju funka? Ska bli intressant nästa vecka när jag ska ta tag i min träning på gymmet också, det borde ju skynda på saker och ting haha. Jag tar det lugnt med mina mål nu i början, mycket för att om jag sätter för höga mål och inte når dom blir jag besviken och skiter i allt och "unnar" mig massa onyttigt.. Så jag siktar på ett halvt kilo till nästa torsdag! Det går nog finfint

2011-01-06T02:28:00.001-08:00

Ute och pulsar

Published with Blogger-droid v1.6.5

2011-01-06T01:31:00.000-08:00

Igår: åt jag ca 1800 kcal, en uppskattning och inte exakt. Jag tränade i princip ingenting eftersom jag fick ont i halsen och var täppt i näsan. Och inget socker stoppade jag i mig! Nu är det ca 4 dagar helt utan (förutom druvsocker, frukt äter jag allt)

Idag ska kalorierna hållas på ungefär samma nivå, och inget socker ska heller intas ;) Halsen känns bättre men jag vill inte bli sjuk så det blir ingen hårdträning, bara 1-2 promenader, situps och armhävningar. Längtar tills jag får mitt balance board till wii:et så jag får lite rolig hemmaträning :p men det tar vi den 25 när lönen trillar in, tills dess får jag nöja mig med träning med kroppsvikten och min kettlebell, sedan blir det åka av! Iaf viktmässigt hoppas jag :p Målet till nästa vecka är att iaf ha gått ner det där halvkilot som är kvar av julefrossandet, det borde gå lätt.

(bild från google)

2010-12-13T00:30:00.000-08:00

3,23 km ca 235 kcal! 30 armhävningar och 100 situps, vet inte hur många kcal det kan vara haha. Ska gymma vid 12, får se om jag kör crosstrainen i en halvtimma eller bara som uppvärming och styrka. Efter det blir det skola och sedan hoppas jag att jag hinner gå en promenad på 3-4 km i eftermiddag, och armhävningar och situps igen. Nyckeln till min viktnedgång tror jag ligger i vardagsmotion. Ska införskaffa en kettlebell och en rockring och förhoppningsvis ett wii som får hjälpa mig på vägen :p

2010-12-06T03:12:00.001-08:00

Är ute och promenerar, så fint!

Published with Blogger-droid v1.6.5

2010-11-27T08:15:00.001-08:00

Knäck

Published with Blogger-droid v1.6.5

2010-11-27T06:59:00.003-08:00

Published with Blogger-droid v1.6.5

2010-11-27T06:59:00.001-08:00

Julbaket har tagit sin början, ischoklad på g!

Published with Blogger-droid v1.6.5

2010-11-22T03:02:00.000-08:00

Äntligen äntligen börjar saker och ting ordna upp sig. I snart 1 1/2 år har jag och Andy levt på bara mitt studielån, vi har kunnat leva helt okej men jösses, ibland har det vart riktigt tufft. Jag har oroat mig såpass över ekonomin att jag känt mig helt fastlåst och har säkert åldrats ett par år på kuppen. Men i fredags fick vi det beskedet som vi kämpat för och längtat efter hela denna tiden, och särskilt Andy, han har vart så stark! Andy har ÄNTLIGEN fått jobb! Han har skrivit på kontrakt för en provanställning på ett halvår, så himla härligt! Den första december börjar vårat nya liv och den 25 januari trillar den första lönen in, då kan vi slappna av igen. I ett halvår iallafall ;) Men vi ska spara spara spara så vi slipper oroa oss över pengarna iaf, om han nu inte skulle få fortsatt anställning, och om han får fortsatt anställning kommer sparpengarna gå till en bil så det blir perfekt!

2010-11-10T07:17:00.003-08:00

Efter

Published with Blogger-droid v1.6.4

2010-11-10T07:17:00.001-08:00

Före

Published with Blogger-droid v1.6.4

2010-10-31T14:24:00.000-07:00

Är du i ett förhållande? Ja väldigt mycket ja ^^

Har du kysst någon idag? Jepp

När går gränsen vid otrohet? Ja om han kysser någon annan är han screwd

Är du romantisk? Ibland

Hur skulle du beskriva den perfekta pojkvännen? Förstående, rolig, pratsam och absolut inte toffel

Hur skulle du beskriva dig själv som flickvän? Bestämd, lyssnande och gullig

Vad är viktigt i ett förhållande? Tillit, utmaningar, att ha roligt ihop, vara bästa vänner och vara så jävla kära

Har du gråtit framför någon du tyckt om någon gång? Absolut

Har du lekt med någons känslor? Nej inte mer än på en naiv fjortisnivå

Hur många har du varit ihop med? Nästan 2, vet inte om jag ska räkna den innan Andy

Länge höll ditt längsta förhållande? Tre år, fyra månader och it keeps going and going

Hur länge var ditt kortaste? En månad, om det nu räknas

Vill du vara singel eller ha ett förhållande? Nu vill jag vara i det här förhållandet

Är du en bra pojk/flickvän? I guess, jag hade inte stått ut så här länge

Vem sov du senast bredvid (av det motsatta könet)? Andy

Hur gamla var dina föräldrar när de blev tillsammans? 15

Skulle du kunna tatuera in din kärleks namn? Nej, aldrig

Har du mest blivit dumpad eller dumpat? Den som knappt räknas och jag kom fram till det tillsammans

Hatar du ditt ex? Haha nej, han var trevlig

Har du velat bli tillsammans med ditt ex igen? Nej nej, vi passade inte alls bra ihop

Har du kvar någonting från dina gamla förhållande? Nepp

När du vill ha någon, vad gör du? Vet inte riktigt, det har liksom bara flutit på

Bästa raggningsrepliken? Den jag kommer ihåg nu som jag har fått var "Hej du, ursäkta, men snygg urringning" lite för rak på sak

Hur skulle den perfekta dejten se ut? Sommar, utomhus, promenad på stranden på kvällen när man är ensamma där

Vem är den viktigaste personen av motsatt kön i ditt liv? Andy
Om mannen i ditt liv skulle du vara otrogen, vad skulle du göra då? Svårt att säga nu, förnuftet säger dumpa, men om hjärtat säger något annat får vi se om det händer

Vill du gifta dig? Varför/Varför inte? Ja, det är en fin tradition och något jag alltid velat

Vill du ha barn? Japp, två

Blir du lätt kär? Inte så lätt

Vad faller du för? Personligheten

Vad är det mest avtändande du vet? Respektlöshet

Hur viktigt är det att man har något gemensamt? Inte så viktigt, det viktiga är att man förstår varandra

Har du fått ditt hjärta krossat? Nej

Hur raggar du? Jag kör på min charm haha

Har du en ”utseendetyp” hos killar? Långhåriga och grönögda

Vem var din första kärlek? Haha en pojke i min klass

Vad tycker du om att ligga på första dejten? Kör på om det känns bra

Vad tycker du om one night stands? Om man är singel, do it!

Är kärlek allt i livet? En stor del iaf

2010-10-28T07:19:00.001-07:00

Today i do the Eskimodance