Recept på "dietsoppa"

Soppingredienser:
2 burkar krossade tomater
3 stora purjolökar eller 1 stor gul lök
2 kycklingar
1 pkt nudlar
1 stångcelleri (stjälkcelleri)
2 burkar gröna bönor el. frysta bönor
2 gröna paprikor
0,8 kg morötter
ett par buljongtärningar

Gör gärna dubbel dos av detta och frys in så slipper du göra mer, om det inte räcker hela veckan.
Krydda detta som du vill med vitlök, salt, peppar, persilja osv.

Skär grönsakerna i små bitar och lägg dem i en kastrull, häll i tomaterna och de andra ingredienserna. Häll på vatten tills det täcker allt. Koka tills grönsakerna är möra.

Denna soppa ska ätas hela veckan (när du är hungrig). Ät så mycket du vill, det är inga extra kalorier. Ju mer du äter av soppan, ju mer går du ner i vikt. Ät den till frukost, lunch och middag.

Dag 1: Ät alla slags frukter idag (dock inte bananer), melon är perfekt, lite kalorier. Ät bara frukt och soppan idag.
Dag 2: Bara grönsaker idag. Ät dig mätt på råa, kokta eller burkgrönsaker. Ät gärna bladgrönsaker såsom spenat, sallad osv. (Dock inte majs, ärtor eller bönor). Ät grönsaker och soppan. Till middag kan du äta rn bakad potatis med kryddsmör. Ingen frukt.
Dag 3: Ät så mycket soppa, frukt och grönsaker du vill idag.
Dag 4: Idag är det bananer och lättmjölk som gäller. Ät minst 3 bananer och drick så mycket mjölk du orkar. Kroppen behöver protein och kalcium. Kom ihåg soppan. Efter idag ska du märka ett mindre sug efter sötsaker.
Dag 5: Biff/Kyckling, tomater. Du kan äta mellan 200-560gram och 4 tomater. Ät soppan minst en gång.
Dag 6: Biff och grönsaker. Ät så mycket biff och grönsaker du vill idag. Ät även soppan, men ingen potatis.
Dag 7: Brunt ris (råris). Drick juice utan socker. Ät grönsaker. Kom ihåg att äta soppan. Du kan blanda kokta grönsaker med riset om du vill.

Efter 7 dagar ska du ha gått ner mellan 4,5-7,7 kg. Du får inte göra om dieten direkt efter om du gått ner men än 7,7 kg, vänta då 2 dagar.

Du kan göra denna diet hur ofta du vill. Du rensar kroppen på toxiner (gifter) och får en bättre hälsa. Det måste gå minst 24 timmar efter avslutad diet förrän du får dricka alkohol, det har med fettsamlingen i kroppen att göra.

Denna diet påverkar folk olika. Efter 3 dagar kommer du ha mer energi än då du började dieten, så länge du inte fuskar. Efter några dagar kan du märka av lite oroligheter i magtrakten, ät fiberrikt i så fall.

OBS! Man kan äta grillad, kokt, eller bakad kyckling istället för biff, men bara på en av biffdagarna. Kroppen behöver proteinet från biffen.

NEJNEJNEJ: bröd, alkohol, kolsyrade drycker (mineralvatten osv). Ingen stekt mat förutom biffen.
JAJAJA: drick massor, minst 6-8 glas vatten om dagen. Plus en kombination av: svart kaffe, te utan socker, juice utan socker!